긍정적마인드1 주 즐거운: 일상의 소소한 행복 찾기 1. 소소한 아침 루틴 아침은 하루의 시작. 나만의 소소한 아침 루틴을 만들면 작은 행복이 가득해진다. 자연스레 마음이 안정되고 하루를 준비하는 데 큰 도움이 된다. 특히, 아침의 시간은 고요하게 나 자신과 소통할 수 있는 소중한 시간.일어나자마자 창 밖을 바라보며 햇살을 느끼는 것부터 시작한다. 눈을 감고 빛을 느끼면 하루를 맞이하는 기분이 새롭다. 다만, 아침 계획을 세우는 것이 아닌 지금 이 순간에 집중하는 것이 중요하다.그 다음, 따뜻한 차를 끓인다. 녹차, 허브차, 자주색 차이든 상관없다. 차 한 잔과 함께 조용히 생각을 정리하는 시간. 향과 맛이 마음을 차분하게 해준다. 그렇게 5분이라도 나만의 힐링 타임을 가지면 하루가 다르게 느껴진다.재미있는 점은 아침에 간단한 스트레칭을 하는 것이다. .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음